Bu haber kez okundu.

Bebekler Neden Erken Uyanır?

Bebeğinizde uyku eğitimini tamamlayıp uyku düzenini belirtilmiş bir rutine oturttunuz ve her şey yolunda. Ancak bir vakit sonradan bebeğiniz her zamankinden bir iki saat erken kalkmaya mı başladı?
Bebeklerde uyku düzeni genel olarak 11-12 saatlik bir gece uykusu ile sağlanır. Düzeni değişen bebekleri eski düzenlerine döndürmek içinse günlük bir takım rutinleri başkalaşmak gerekebilir. Bebeklerde uyku problemini dinmek adına size bir takım önerilerimiz olacak.

Gündüz uykularına uyarı!

İdeal bir gündüz uykusu süresi devretmek, bebeğin yaşına bağlıdır ve ihtiyaçtan fazla veya az uyumak, bebeğinizin gece uykularını da etkiler. Gündüz 3 kez uyuyan bir bebek, sabahları erken uyanmaya başlarsa gündüz uykularını 2’ye düşürmeyi deneyebilirsiniz. Benzer şekilde  ihtiyaçtan eksik gündüz uykusu da bebeğinizin gece uykusundan erken uyanmasına neden olabilir. Bebeğiniz gündüz yeterince uyumuyorsa bu gece uykusuna bitap yatmasına niçin olur. Yatağa yorgun giren bir bebekse sanıldığı gibi hemencecik uykuya dalmaz. Uykusunda bölünmeler yaşar ve sabahları da erken uyanabilir. Geceleri bebeğim uyumuyor, diye düşünüyorsanız bunu gündüz uykularına bağlayabilirsiniz.

Dış etkenlere alt olabilir

Sabahları uykusuz bebeklerin ne sorunu olabilir diye düşünüp canınızı sıkıyor olabilirsiniz. Ama bu sorun her zaman bebeğinizden kaynaklanmayabilir. Şöyle fakat bebeğinizin odasına bakan dış cephede her sabahleyin erkenden başlayan bir inşaat veya trafik gürültüsü olabilir. Odaya fazla güneş girmesi, kaloriferin sesi, hatta üstteki katta oturan komşunun her sabah benzer saatte çalan alarmı bile bebeğinizin uyku düzenini etkileyebilir. Dolayısıyla bebeğinizin uykusunu alabilmesi için bu durumları elinizden geldiği ölçüde değiştirmeyi deneyebilirsiniz.

Ne yapmalı?

Bebeğinizin erken uyanmasını durdurmak için en başta gündüz uykularına yeni bir armoni getirmeyi deneyebilir, çok erken saatte uyanan bebeğinizin rutinini kaydırmaya başlayabilirsiniz. Bebeğinizin daha rahat uyuyacağı düşüncesiyle onu gün içinde çok yormayın. Unutmayın ancak bu şart, bebeklerde uykuya dalamama gibi sorunları da beraberinde getirebilir.

Sabahleyin güneşini bol bol bölge bebek odalarında, bebeğin uyku saatinden önce açılmayacak kalın perdeler göstermek işe yarayabilir. Aldığınız pek fazla önleme karşın bebeğiniz erken uyanıyor, uyandığında da mutlu ve devingen hissediyorsa bu durumda bebeğiniz uykusunu almış demektir. Buna karşın gece uyku saatini hafif hafif daha geç bir saate taşıyabilirsiniz. Fakat uyku saatinin 1 saat ileri çekilmesi gibi bir radikal değiştirme, yine bebeğinizin düzeninin sarsılmasına neden olacaktır. Bunun yerine 15’er dakikalık kaydırmalarla yeni bir rutin oluşturabilirsiniz.

 

Kaynak: blog.gittigidiyor.com

sizlere spor10.net farkıyla sunulmuştur
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.